ماه: شهریور ۱۳۹۹
نکات مهم درباره روز استراحت در بدنسازی
بدنسازی
شهریور ۶, ۱۳۹۹
نکات مهم درباره روز استراحت در بدنسازی
ارتباط ورزشکاران از جمله ورزشکاران رشته بدنسازی با روز استراحت یک حالت خاص عشق و نفرت دارد، اما ریکاوری برای بدن ضروری میباشد. بیش تمرینی باعث آسیب دیدگی خواهد شد…
۱۲ راهکار برای تنظیم یک برنامه غذایی بدنسازی
Uncategorized
مرداد ۱۴, ۱۳۹۹
۱۲ راهکار برای تنظیم یک برنامه غذایی بدنسازی
راهنمایی های زیر را دنبال کنید تا از هدررفت تمرین هایی که در باشگاه برای عضله سازی انجام می دهید جلوگیری کنید. در این مقاله چندین نکته ی ساده را…