نتیجه جستجو برای :
-
آمادگی جسمانی
۱۰ عارضه ورزش اسپینینگ و روش های پیشگیری
ورزش اسپینینگ، مانند هر نوع تمرینی، در کنار فواید قابل توجهی که دارد، می تواند عوارضی را نیز به همراه…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
بهترین تمرینات بدنسازی کدامند؟
تعیین بهترین تمرینات بدنسازی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: اهداف شما: آیا به دنبال افزایش حجم عضلات هستید،…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
۱۲ فاکتور اساسی آمادگی جسمانی کدامند؟
آمادگی جسمانی به توانایی بدن برای انجام فعالیتهای بدنی با کارایی، قدرت و استقامت بالا اطلاق میشود. این فاکتور کلیدی،…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
مقایسه ترنبولون و ناندرلون
ترنبولون و ناندرلون هر دو استروئیدهای آنابولیک هستند اما با خصوصیات و اثرات متفاوت. در زیر به مقایسه برخی از…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
بهترین تمرینات تعادلی در ورزش کدامند
تعادل در ورزش به معنای توانایی بدن در حفظ استحکام و استقرار در موقعیتهای مختلف است. این شامل توانایی کنترل…
بیشتر بخوانید » -
کوهنوردی
۲۰ فایده کوهنوردی برای بانوان
بانوان همانند آقایان میتوانند از کوهنوردی بهرهمندیهای فراوانی کسب کنند. این فعالیت، علاوه بر بهبود سلامت جسمانی، میتواند به تقویت…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
ورزش هوازی چیست: انواع، فواید، معایب، نکات
ورزش هوازی همانطور که از نامش هم پیداست به اتکا به هوا یا اکسیژن مرتبط می شود. ورزش هوازی (به…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
تمرینات استقامتی چیست [انواع تمرینات استقامتی]
ورزش استقامتی همانطور که از نامش پیداست بیش از هر عاملی با فاکتور استقامت سرو کار دارد. از مزایای این ورزش های…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
همه چیز در مورد دویدن
دویدن می تواند زندگی شما را تغییر دهد و البته تاثیرات آن می تواند در ابعادی باشد که فکرش را…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
تست کوپر ۱۲ دقیقه ای: مسافت و سایر نکات
تست کوپر ۱۲ دقیقه ای توسط کنث کوپر ، در سال ۱۹۶۸ به عنوان روشی آسان برای اندازه گیری آمادگی…
بیشتر بخوانید »