نتیجه جستجو برای :
-
آمادگی جسمانی
۴ تفاوت دوی ماراتن و دوی سرعت
در ورزش دوی ماراتن و دوی سرعت، تفاوتهای اساسی وجود دارد که به موارد زیر مرتبط میشود: مسافت: دوی ماراتن:…
بیشتر بخوانید » -
انگیزشی
۲۰ فواید ورزش برای مغز برتر
ورزش برای مغز به عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود عملکرد مغز و افزایش سلامت ذهنی شناخته میشود. در…
بیشتر بخوانید » -
انگیزشی
۲۰ فایده دویدن برای قلب
دویدن یکی از ورزشهای بسیار مفید برای سلامتی قلب و سیستم قلبی عروقی است. در ادامه، بیش از ۲۰ فایده…
بیشتر بخوانید » -
کوهنوردی
۶ فرق کوهنوردی و کوهپیمایی چیست؟ (راهنمای جامع)
کوهنوردی و کوهپیمایی دو فعالیت پرماجرا در طبیعت هستند که توسط افرادی انجام میشوند که علاقهمند به برخورد با جلگهها،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
برای لاغری چند روز در هفته ورزش کنیم؟
برای لاغری، تعداد روزهایی که باید ورزش کنید، نقش مهمی در رسیدن به اهدافتان دارد. انجام تمرین درست و به…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
برنامه دویدن نیمه ماراتن در ۹۰ دقیقه با نکات
دویدن نیمه ماراتن در کمتر از ۹۰ دقیقه برای افرادی که قلب ضعیف دارند مناسب نیست و به مهارتهای دویدن…
بیشتر بخوانید » -
کوهنوردی
۴۵ فایده کوهنوردی برای همه مردم
کوهنوردی یک فعالیت فیزیکی و تجربهای جذاب است که به شما امکان میدهد به طبیعت نزدیکتر شوید و تجربیات بینظیری…
بیشتر بخوانید » -
انگیزشی
۱۰۰ متن ورزشی بدنسازی آموزشی و انگیزشی
بدنسازی یک ورزش جذاب و مفرح است که به شما کمک میکند قدرت بدنی خود را افزایش دهید و عضلاتتان…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
تستوسترون انانتات در بدنسازی: عوارض، دوز، میزان مصرف
تستوسترون انانتات (Testosterone enanthate) یکی از ترکیبات تستوسترون است که به عنوان یک هورمون جنسی مردانه (آندروژن) شناخته میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
شروع بدنسازی از صفر: هر چه باید بدانید!
هر چیزی در زندگی نقطه شروعی دارد، حال سوال این است چگونه بدنسازی را شروع کنیم؟ پیشرفت یک چیز تدریجی…
بیشتر بخوانید »