قیمت باشگاه بدنسازی

آموزش حرکات

پهن شدن شانه ها با ۴ تمرین برای آقایان و خانم ها

یکی از اعضای بدن که باعث فرم گرفتن و زیبای آن می شود، سرشانه ها هستند. داشتن سرشانه پهن به…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

پرس سرشانه: انواع، فواید و آموزش

پرس سرشانه یکی از بهترین تمرینات برای تقویت شانه ها و قسمت بالای کمر است. بزرگترین فایده پرس سرشانه، قسمت…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

پرس سینه دمبل در مقابل پرس سینه هالتر: تفاوتها، مزایا و معایب

پرس سینه یکی از محبوب ترین تمرینات است، چه بخواهید توده عضلانی را در ناحیه سینه خود افزایش دهید یا…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟

یکی از دلایلی که افراد به باشگاه بدنسازی و ورزشی می روند کالری سوزی است. سوزاندن کالری به معنای ساده…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟

یکی از سوالات در زمان حضور در محیط باشگاه این است که “در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم” تمرین صحیح…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟

شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button