قیمت باشگاه بدنسازی

بدنسازی

۱۱ فایده تمرین پا در بدنسازی

اگر تازه وارد باشگاه هستید یا یک ورزشکار معمولی هستید، ممکن است عبارت «روز پا را از دست ندهید» از…

بیشتر بخوانید »
برنامه تمرینی

بهترین ساعت برای ورزش صبحگاهی چه زمانیست؟

یکی از عادات افراد موفق ورزش صبحگاهی می باشد. ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که می تواند راندمان زندگی شما…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

دمبل چکشی روی میز لاری: نحوه حرکت و نکات

دمبل چکشی روی میز لاری یکی از تمرینات جلوبازو محسوب می شود که برای ساختن عضله دوسربازوی حجیمتر کاربرد دارد.…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

پهن شدن شانه ها با ۴ تمرین برای آقایان و خانم ها

یکی از اعضای بدن که باعث فرم گرفتن و زیبای آن می شود، سرشانه ها هستند. داشتن سرشانه پهن به…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

پرس سرشانه: انواع، فواید و آموزش

پرس سرشانه یکی از بهترین تمرینات برای تقویت شانه ها و قسمت بالای کمر است. بزرگترین فایده پرس سرشانه، قسمت…

بیشتر بخوانید »
آموزش حرکات

پرس سینه دمبل در مقابل پرس سینه هالتر: تفاوتها، مزایا و معایب

پرس سینه یکی از محبوب ترین تمرینات است، چه بخواهید توده عضلانی را در ناحیه سینه خود افزایش دهید یا…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

تمرین در باشگاه بدنسازی چند کالری می سوزاند؟

یکی از دلایلی که افراد به باشگاه بدنسازی و ورزشی می روند کالری سوزی است. سوزاندن کالری به معنای ساده…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم؟

یکی از سوالات در زمان حضور در محیط باشگاه این است که “در باشگاه بدنسازی چگونه تمرین کنیم” تمرین صحیح…

بیشتر بخوانید »
بدنسازی

اولین روز باشگاه بدنسازی چه کنیم؟

شروع هر کاری اهمیت ویژه ای دارد. در صورت شروع درست، این سنگ بنای رسیدن به موفقیت یا نتایج مثبت…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button