بدنسازی
فروشگاه لوازم ورزشی موجکوه
بهترین تجهیزات دویدن، تمرین و کوهنوردی را در موجکوه تهیه کنید و با انرژی ادامه دهید!
خرید لوازم ورزشی-
زیر بغل سیم کش: انواع، فواید و آموزش
تمرین زیر بغل سیم کش روی عضلات پشت کار می کند و در یک ایستگاه سیم کش با مقاومت قابل…
بیشتر بخوانید » -
چند روز در هفته بدنسازی تمرین کنیم؟
به نظر می رسد بسیاری از بدنسازان حرفه ای زندگی خود را در باشگاه می گذرانند و تا سه بار…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای بدنسازی در خانه بدون وسیله
قطعا حضور در باشگاه بدنسازی بهترین گزینه برای ورزش کردن است. شما در باشگاه به تجهیزات کافی دسترسی دارد. پس…
بیشتر بخوانید » -
پرس سینه یا شنا سوئدی: کدامیک بهتر است؟
دو مورد از بهترین حرکت ها و محبوبترین تمرینات در ورزش و بدنسازی، شنا سوئدی و پرس سینه می باشند.…
بیشتر بخوانید » -
۱۱ مورد از فواید بدنسازی برای مغز
تمرین بدنسازی اغلب برای تقویت عضلات به کار برده می شود. تمریناتی مثل پرس سینه و اسکات عضله سازند، اما…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی قدرتی یا پاور بیلدینگ چیست؟
ایجاد قدرت و عضله چیزی است که بسیاری از افراد را در وهله اول برای آن شروع به وزنه زدن…
بیشتر بخوانید » -
پهن شدن شانه ها با ۴ تمرین برای آقایان و خانم ها
یکی از اعضای بدن که باعث فرم گرفتن و زیبای آن می شود، سرشانه ها هستند. داشتن سرشانه پهن به…
بیشتر بخوانید » -
پرس سرشانه: انواع، فواید و آموزش
پرس سرشانه یکی از بهترین تمرینات برای تقویت شانه ها و قسمت بالای کمر است. بزرگترین فایده پرس سرشانه، قسمت…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات بدنسازی برای حجم کدام است
تمرینات بدنسازی از این نظر منحصر به فرد هستند که بدن را تغییر می دهند. بدنسازی به شما این امکان…
بیشتر بخوانید » -
حرکات بدنسازی برای افزایش قد
یکی از سوالاتی که افراد در باشگاه بدنسازی می پرسند این است که چه تمریناتی انجام دهم که قدم افزایش…
بیشتر بخوانید »
