تغذیه
-
۱۰ بهترین پیتزا فرمانیه
انتخاب بهترین پیتزا فروشی در فرمانیه به سلیقه و اولویت‌های شما بستگی دارد. با این حال، تعدادی از پیتزا فروشی‌های…
بیشتر بخوانید » -
۷ اسموتی لاغری
اضافه کردن اسموتی های سالم بدلیل داشتن ترکیبات خاص به هضم غذا، سوزاندن چربی و کاهش التهاب ها می تواند…
بیشتر بخوانید » -
بعد از ورزش برای عضله سازی چه بخوریم؟
چه به آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری یا وزنه زدن، تکمیل جلسه ورزشی پایان چالش نیست. دانستن اینکه بعد…
بیشتر بخوانید » -
۹ بهترین غذا برای افزایش سطح اکسید نیتریک
اکسید نیتریک یک مولکول حیاتی است که در بدن شما تولید می شود و بر بسیاری از جنبه های سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
۷ نکته مهم تغذیه که به عنوان یک بدنساز باید بدانید چیست؟
همیشه کارها با تمرین بیشتر به پیش نمیرود. در هر کاری از جمله بدنسازی باید نکته بین بود. دانستن نکات…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با مهمترین مکمل های بدنسازی
آشنایی با مکمل های بدنسازی باعث می شود تا با توجه به هدفتان بتوانید بهترین و اقتصادی ترین مسیر را…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره بتا آلانین
بتا آلانین یکی از مکملهای پرطرفدار در بین ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام می باشد. تحقیقات نشان داده است…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ راهکار برای تنظیم یک برنامه غذایی بدنسازی
راهنمایی های زیر را دنبال کنید تا از هدررفت تمرین هایی که در باشگاه برای عضله سازی انجام می دهید…
بیشتر بخوانید » -
ال کارنیتین : همه اطلاعاتی که باید بدانید.
ال کارنیتین به طور طبیعی یکی از آمینواسید فرعی است که معمولا به صورت مکمل دریافت می شود. بیشترین استفاده…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه بعد ورزش – بعد از باشگاه چی بخوریم؟
یک سوال اساسی و خیلی مهم. بدن انسان در باشگاه با فشار تخریب می شود ، و در آشپزخانه و…
بیشتر بخوانید »
