یک برنامه تمرینی کامل برای ورزش در خانه
بیشتر بخوانید »باشگاه ورزشی اندرزگو
باشگاه ورزشی موج در منطقه اندرزگو با ست کامل تجهیزات بدنسازی، آمادگی جسمانی، هوازی، دیواره صخره نوردی، طناب صعود، کتل بل و همچنین کادری مجرب و آزموده در خدمت ورزشکاران عزیز می باشد. در این باشگاه امکانات و خدمات برای ورزش های تناسب اندام، بدنسازی، آمادگی جسمانی، سنگنوردی و اسپینینگ در تمامی سطوح از مبتدی تا قهرمانی ارایه می گردد.
فهرست خدمات باشگاه ورزشی موج در منطقه اندرزگو
فارتلک در زبان سوئدی به معنای بازی سرعت می باشد. این روش یکی از فرمهای تمرینات اینتروال یا سرعت است…
بیشتر بخوانید »حجم زیادی از اطلاعات در مورد رژیم غذایی به شما حمله کرده اند. این بیشتر باعث گیج شدنتان شده است.…
بیشتر بخوانید »طناب زدن یک تمرین هوازی عالی می تواند باشد. در صورتی که شما بدانید چطور باید طناب بزنید. نه تنها…
بیشتر بخوانید »برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای برای ورزشکاران. برای اینکه در بدنسازی به نتایج دلخواه برسید، باید برنامه مشخصی داشته باشید.…
بیشتر بخوانید »وارم آپ یا گرم کردن قبل از تمین نقش کلیدی در کیفیت ورزش و جلوگیری از آسیب دیدگی دارد. حتما…
بیشتر بخوانید »کراتین یک اسید ارگانیک است که به عنوان یک منبع قدرت برای عضلات شما در حین تمرینات با فشار بالا…
بیشتر بخوانید »کار دارید. کنکوری هستید. وقت کافی ندارید. بهانه گیری نکنید. به تناسب اندام در منزل هم می توان دست یافت.…
بیشتر بخوانید »جو دوسر یا به انگلیسی Oat ، یکی از غلات محبوب برای ورزشکاران می باشد. اما با این همه در…
بیشتر بخوانید »آرژنین یا ال آرژنین یک آمینواسید است که در برخی از غذا ها مانند لبنیات، ماهی، مرغ و دیگر گوشت…
بیشتر بخوانید »