ایجاد پایه ورزشی مناسب با شرایط کودکان برای موفقیت آنها در رشته ورزشی در آینده اهمیت دارد. در این مقاله به برخی از مهمترین نکات پیرامون بدنسازی فوتبال برای کودکان…

یکی از بهترین راهها برای ورزش کردن انجام روزانه آن است. این کار باعث می شود بدن شما به ریتم روزانه عادت کند و می توانید تنوع بیشتری نیز داشته…

درد عضلانی تاخیری یا بدن درد بعد از بدنسازی یکی از عوامل شایع به خصوص در کسانی است که به تازگی شروع به ورزش کرده اند یا حرکات جدیدی در…

بهبود عملکرد ورزشی همیشه هم خیلی سخت نیست. پیروی از یک برنامه تغذیه ای محکم ، تمرین سخت و داشتن یک خواب ثابت از ارکان اساسی موفقیت در هر ورزشی…

تست های آمادگی جسمانی SAS سخت ترین مصاحبه شغلی جهان از نظر طراحی هستند، بنابراین تنها سخت ترین ها باقی می مانند. انتخاب در اس ای اس به عنوان طاقت…

حفظ انگیزه مهمترین گام برای موفقیت است و باید اعتراف کرد که اصلا آسان نیست. به همین دلیل بسیاری از بدنسازان جا می زنند و تمرینات خود را متوقف می…